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【骨气里的四川风韵】秋分来厚味“苋”这款蔬菜pm电竞界“叶酸王者”谢绝错过

发布时间:2024-09-22 22:38:05 | 浏览:

  “秋分天色白云来,处处新歌好稻栽”。二十四骨气的秋分到来,代表着秋天依然过半。秋分当日,日夜等长,寒暑均分,是一年中最为“平均”的一天,“不相上下”一词指的即是秋分蔬菜蔬菜。

  川人饮食考究“时常不食,顺时而食”,秋分时节,恰是调动身体、为来年春夏的孕育蓄积能量的功夫。有如此一款“秋菜”,值得你Pick。它拥有补脑益智、清热解毒、强身健体、增进造血效力等效力,是蔬菜界的“叶酸王者”蔬菜,它即是——苋菜,即四川俗称的汉菜!

  常见的苋菜有红绿两种,此中蔬菜,红苋菜的含钙量为178毫克/100克,而绿苋菜的钙含量更高,能抵达187毫克/100克,比平凡牛奶的含钙量(115毫克/100克)还要突出60%!其它,苋菜的叶酸含量也“遥遥当先”,抵达419.8微克/100克,是黄瓜的46倍。

  今日秋分,不如去墟市上买一把苋菜,再搭配大蒜清炒,插足少量食盐调味,一盘强壮又适口的幼菜就如此水灵灵地端上了餐桌,等你举箸品味!

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  当川山、川水pm电竞、川人、川戏装进古风画卷,一场川剧文明与时尚国潮的双向奔赴正正在上演pm电竞。【骨气里的四川风韵】秋分来厚味“苋”这款蔬菜pm电竞界“叶酸王者”谢绝错过

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