秋天呀，这然则个丰收的好时节，各式各样的生果多得让人看可是来，不只能让我们的嘴巴过足瘾，还能给身体添补很多很多的养分呢。下面给您说说少许秋天推选吃的应季生果：

　　1. 苹果：秋季是苹果的丰收时令，苹果含有足够的伙食纤维水果水果、维生素C和抗氧化物质，口感鲜甜，能够直接食用，也能够用来造造果汁、果酱或烘焙成苹果派 。

　　2. 梨：梨是秋季的应季生果，口感洪后，汁水足够，含有大批的水分和维生素C，有帮于润燥和气解干燥天色带来的不适 。

　　3. 柚子：柚子酸甜适口pm电竞，含有足够的维生素C和果胶，是秋天的甘旨佳果 。

　　4. 葡萄：葡萄含有足够的维生素Cpm电竞、维生素Kpm电竞、抗氧化物质以及矿物质，秋季遴选鲜嫩葡萄食用，不光或许享用其甘旨，还能够将其用于造造葡萄汁、葡萄干 。

　　5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、伙食纤维和抗氧化物质，口感酸甜，适合秋季食用。

　　6. 柿子：柿子含有足够的维生素A水果、维生素C、纤维素和矿物质，秋季的柿子成熟时pm电竞，口感最佳，能够直接食用，也能够用来造造柿子饼、柿子干 。

　　7. 石榴：石榴正在秋季成熟，富含维生素Cpm电竞、维生素K、抗氧化物质和矿物质，石榴的籽不光富足养分，又有帮于革新消化体例 。

　　8. 山楂：山楂是一种守旧的秋季生果，以其酸甜的滋味和消化鞭策感化著称，富含维生素C、抗氧化物质和有机酸 。

　　9. 柠檬：柠檬固然要紧正在秋季后期和冬季成熟，但其新颖的酸味和足够的维生素C使其正在秋季还是值得推选 。

　　10. 香蕉：香蕉固然不是秋季特有，但还是适合秋季食用，富含钾、维生素B6和纤维素 。

　　其它，又有如枣、芒果、柑橘类等也是秋季不错的遴选。秋季吃生果时，应留神适量，过量大概会导致糖分摄入过多。同时，最好遴选鲜嫩的应季生果，以包管口感和养分 。

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